Гимнастика в гамаке — это уникальное направление, сочетающее в себе позы йоги, гимнастические упражнения, элементы силовой фитнес-тренировки, игровые и акробатические позиции, расслабляющие положения тела в гамаке.
Йога в воздухе (йога в гамаках)
Что даёт этот вид йоги:
- Декомпрессия (разгрузка) позвоночника;
- Омоложение и обновление организма;
- Гибкость и ловкость;
- Мышечная сила и выносливость;
- Подвижность суставов;
- Ясность ума, улучшение памяти.
Преподаватели YOGASTUDIO являются сертифицированными в области йоги в воздухе по программе от Международной академии воздушной йоги (IAYA). Ежегодно проходят повышение квалификации.
Обязательна предварительная запись на групповые занятия по йоге в воздухе так как число гамаков ограничено!
Йога-флоу в гамаке
Растяжка в гамаке
Упражнения по растяжке доступны всем вне зависимости от возраста, спортивной подготовки и целей, которые вы ставите перед собой. Но главное, они способны выявить скрытый потенциал мышц.
Преподаватели йоги в гамаках
Все преподаватели YOGASTUDIO являются сертифицированными преподавателями йоги в воздухе групповых и индивидуальных программ от Международной академии воздушной йоги (IAYA). Повышение квалификации проходит ежегодно.
Стоимость занятий
Стоимость на занятия и абонементы смотрите в разделе Цены. Информацию о скидках и акциях — в группе Вконтакте.
Ограничения и противопоказания
Высокое или низкое кровяное давление, травмы позвоночника, головы, заболевания суставов в стадии обострения. Диабет, тромбофлебит, отит, синусит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, отслоение сетчатки глаз, беременность и менструация.
Внимание: если состояние вашего здоровья в целом хорошее, то выполнение поз гимнастики в гамаке укрепит ваше здоровье, сделает вам еще более сильными и повысит общий жизненный тонус.