В основе стейчинг-йоги лежат асаны традиционной йоги дополненные неторопливой растяжкой. Комплексы упражнений как нагружают, так и расслабляют и растягивают мышцы. Такая йога содержит мягкость и плавность движений. На занятиях используется методика йоги в гамаке.
Стрейчинг-йога имеет философскую основу, утверждающую, что человек, способный контролировать своё тело, обладает большими возможностями на пути к успеху. Ведь в его организме энергия циркулирует свободно, не образуя негативные сгустки, которые пагубно влияют не только на здоровье, но и на другие сферы жизни.
Стретчинг-йога позволяет расширить возможности собственного тела. Гибкость и растяжка улучшаются, повышается подвижность суставов — при регулярных занятиях вы сможете сесть на шпагат и добиться других значительных успехов. Регулярно занимающиеся стретчинг-йогой отмечают, что это хорошая профилактика различных травм — вывихов, растяжений.
Ещё в древности было замечено, что гибкость является одной из основных составляющих гармоничного сложения и здоровья человека в целом.
Расписание
В Yogastudio стрейчинг-йогу проводят:
- Носова Наталья — практики пн, пт 19:50. (студия на Сибирской, 27а)
- Мельникова Диана — практики чт, пт, вс 19:30 (студия на Бушмакина, 94)
Стоимость занятий
Стоимость на разовых занятий и абонементов смотрите в разделе Цены. Информацию о скидках и акциях — в группе Вконтакте.