Хатха-йога является системой подготовки физического тела для последующих сложных медитаций.
Хатха-йога доступна и полезна тем, кто поработал над двумя первыми ступенями йоги – этическими принципами нравственности по отношению к окружающему миру (Яма) и индивидуальными этическими правилами поведения (Нияма).
Окунаясь в практику хатха-йоги без предварительного или параллельного духовного очищения, практикующие достигают гибкости, выносливости, накачивают себя энергией, не замечая, как разрастаются их гордость и самомнение. Только последовательное выполнение восьми ступеней йоги приводит к гармонии физического (грубого тела) и тонких тел.
Практика хатха-йоги направлена на то, чтобы выровнять тело, освободить его от зажимов, способствуя нормальному функционированию всех тканей, органов и систем организма. Все это для того, чтобы привести в порядок тело и больше не беспокоиться о нем. Когда это будет достигнуто, станут доступными другие, более тонкие ступени йоги.
Преподаватели хатха-йоги в студии
Елена Хузахметова
Ольга Стяжкина
Елена Белкина
