Практики: стрейчинг-йога.
«Йога позволяет найти баланс во всем»
Много лет назад я пришла на практику в Yogastudio . Про йогу я ничего не знала. Пришла и после первой же практики поняла, что это моё на 100%. Наверное, многое зависит от преподавателя и нужно обязательно найти своего. Моим гуру стала Ширинкина Нина, она поселила во мне тапас, любовь к практике, и, именно благодаря ей, я выучилась и стала преподавать. Закончила в 2015 году курс по йоге в воздухе и сейчас студия стала для меня домом. В 2016-2017 прошла базовый курс йоги у Ширинкиной Нины и Яшкиной Ольги. Ежегодно проходу повышение квалификации по работе с гамаком. Стараюсь совершенствовать свою практику и посещаю семинары, ведь они позволяют углубится и узнать что-то новое. Моя практика — это стретчинг йога. Хорошим помощником на занятиях является гамак. В основе стрейчинг йоги лежат асаны традиционной йоги дополненные неторопливой растяжкой в гамаке. Комплексы упражнений как нагружают, так и расслабляют и растягивают мышцы. Такая йога содержит мягкость и плавность движений. Помимо эстетического эффекта занятия стретчинг йогой дают прекрасный оздоровительный результат. Проходят мышечные зажимы, исчезают боли в суставах, всё тело становится более расслабленным и послушным. Такая йога очень полезна и для поддержания душевного равновесия. Надеюсь, что вы, как и я, на практиках сможете восстанавливать эмоциональные и душевные силы, концентрировать внимание на ощущениях, прислушиваться к своему телу. Всё это очень способствует эмоциональной разгрузке, которая так важна в повседневной жизни, наполненной различными стрессами.
Практики проходят в понедельник и пятницу, 19:50. Намасте
