Практики — йога в гамаках.
Скучать моим ученикам точно не приходится!
Мой осознанный путь в йоге начался 2015-м году, до того момента йогу я воспринимала как растяжку после силовых тренировок. Но, найдя своего учителя, и, увидев глубинную суть практик, я начала активно изучать все аспекты, внедряя их в свою жизнь.
Первые шаги я делала по методике ишвара-йоги, которая основана на принципе внутренней целостности. Затем получила международный сертификат инструктора по йоге в гамаках. Посетила множество семинаров, среди которых — Дмитрия Деменева (Прана, Москва), Михаила Павлова (йога-метод), Анатолия Зенченко (ишвара йога).
Свои классы я строю исходя из специфики группы, её настроя именно в момент урока. Это нескончаемый диалог, выражающийся посредством дыхания и выполнения асан и виньяс. Иногда в основе силовые балансы, иногда больше статики, порой практика плавная и текучая, а порой очень динамичная. Кроме того, я уделяю особое внимание пранаямам, подготовке суставного аппарата и понемногу добавляю медитативные элементы. Скучать моим ученикам точно не приходится!
Йога — это потрясающий инструмент, помогающий нам понять непонятное, изведать неизведанное, познать непознанное, открыть невероятный мир, безграничную вселенную, которой каждый из нас является. Давайте сделаем это вместе?
