Практика универсальной йоги предполагает сбалансированное и последовательное воздействие на человеческий организм, на разных уровнях, исходя из классического представления об оболочках.

Универсальная йога в Перми

На занятиях в YOGASTUDIO, в первую очередь, мы уделяем внимание достижению равновесия и контроля на уровне физического тела – выполняя упражнения для основных группы мышц и всех направлений подвижности суставов ног, рук и позвоночника. Вместе с тем, мы дополняем практику воздействием и на энергетические потоки, посредством определенных дыхательных техник – пранаям.

В зависимости от желаемого результата, универсальная йога позволяет выбрать практику, используя разные подстили, например, делая акцент на гибкостную или силовую тренировку, с преобладанием динамики или статики. Также, в рамках специализированных классов, могут применяться повороты в пространстве, визуализации и мантры.

В рамках индивидуальных тренировок, практика строится с учетом способностей, ограничений и образа жизни занимающегося.


Расписание

В YOGASTUDIO универсальную йогу проводят несколько преподавателей:

  • Мария Ковригина — практики утром пн, ср, пт — в 9:00; йога-ланч вт, чт в 13:00 (студия на Сибирской, 27а)
  • Нина Ширинкина — сб 10:30 (студия на Сибирской, 27а)

Стоимость занятий

Стоимость на разовых занятий и абонементов смотрите в разделе Цены. Информацию о скидках и акциях — в группе Вконтакте.